Metoda Raven

• Włącz ulubiony subliminal i połóż się w pozycji rozgwiazdy.
• Zamknij oczy i oddychaj.
• Kiedy będziesz gotowa, zacznij liczyć do 100 i wyobrażaj sobie swoje DR. Pomiędzy liczbami powinnaś powtarzać afirmacje. Niektórzy decydują się przekroczyć 100 i przejść do 150 lub nawet 200.

Jeśli zastosujesz tę metodę raz, ale nie uda Ci się shiftować, możesz zacząć od 0 i ponownie policzyć do 100-200.